3 grunde til, at I plejede at have sex, men nu aldrig har det mere
Få svaret på nogle af de ret åbenlyse, men aligevel oversete grunde til, at sexlysten forsvinder i perioder. Måske meget lange perioder ad gangen endda.
1) I har en ret presset hverdag
Sexlyst er, modsat hvad mange tror, utroligt påvirket af hverdagstrivsel.
Siden I blev kærester, har I måske også været igennem en abort, en fødselsdepression, fået nyt job, flyttet, renoveret hus eller fået en hundehvalp. Altsammen ting, som virkelig tærer på de mentale kræfter, og påvirker sexlysten.
2) I har været ramt af kriser
Kriser påvirker ikke kun sexlysten, mens de står på, men kan i flere år efter, have følgevirkninger.
I har måske oplevet utroskab eller dødsfald i den nære familie. En af jer har fået en diagnose, kroniske smerter, eller I lever med ufrivillig barnløshed. Måske har en af jer oplevet en depression eller stress.
3) I stresser over den manglende sex
I føler, at I burde kunne have mere sex, end hvad jeres energi rent faktisk er til.
Det følelsesmæssige stress alene, kan i sig selv være en barriere for lysten. Dårlig samvittighed, utålmodighed og utilstrækkelighed, virker modsat på lysten. Lysten går på en måde kontra.
Med andre ord:
Et helt normalt liv, som fra tid til anden byder på udfordringer, kriser, nye livsvilkår og almindelig travlhed, påvirker sexlysten.
Sexlyst er ikke statisk, og alligevel, har rigtig mange mennesker dårlig samvittighed over, at de i perioder ikke har sex, på trods af at vilkårene på ingen måde, er noget, der gør noget godt for lysten.
Og den dårlige samvittighed skaber så en ond spiral.
Stresser I også over, at jeres sexliv slet ikke er, som det plejede? Det kan I gøre:
1) Sænk barren
Til dig selv, til din partner, til jeres forventinger.
Når vi sætter barren for højt (og de gør de fleste af os, når det kommer til sex), så kommer den dårlige samvittighed snigende 😔
Det kan nogle gange udvikle sig til pligtsex, som herefter udvikler sig til modstand. For vi SKAL jo have sex, kan du måske tænke.
Her vil I ikke hen.
Øv jer derfor i, at acceptere, at for nu, er sex noget, der er svært. At for nu, er livsvilkårene hårde. At for nu, er der stilstand.Det er ok. Det skal det være. For hvad er alternativet?
2) Overvej, om jeres sexlyst har et ‘før’ og et ‘efter’.
Ofte falder vi i den fælde, at vi vil have vores sexliv tilbage, til det, der var ‘før’.
Før børn
Før svigtet
Før sygdommen
Før hverdagen tog over, forelskelsen falmede og skænderierne blev oftere.
Det sker ganske ubevidst, men er en fælde, fordi det af mange årsager, sjældent kan lade sig gøre. Altså at komme tilbage til ‘før’ 😬
Mit bedste råd er derfor, at prøve at gå væk fra tanken om, at i skal TILBAGE noget, men derimod hellere kigge på, hvor i gerne VIL HEN.
Med de livsvilkår I har nu, taget med i betragtning selvfølgelig.
Har I brug for hjælp til den proces?
Så er hjælpen her ✅
‘Fra dårlig samvittighed til glæden ved berøring om sex’
– Få den viden, I ikke har fået om sexlyst før.
– Få nye indsigter og aha-oplevelser.
– Få manuskripter til samtaler, der går dybere, end I er vant til.
– Lær at forstå hinandens sexliv.
– Lær, hvordan du kan afvise, uden dårlig stemning.
– Få øvelser, der kan tilpasses jeres komfortzone, som får lysten til at vokse frem igen.
– Og lær at slippe den dårlige samvittighed.
Læs mere om det anonyme onlinekursus her – jeg vil elske at have dig (og din partner) med ❤️
