smerter i underlivet

Smerter i underlivet? Vaginalterapi kan være løsningen


Smerter i underlivet? Vaginalterapi kan være løsningen

 

I Danmark er der hver måned, 1600 personer der søger på ‘smerter i underlivet’.

 

Det er 19.200 søgninger på bare ét år (!)

 

Derudover bliver der også søgt på:

ondt i underlivet

stikkende smerter i underlivet

spændinger i underlivet

 

Det er yderligere på 12.120 søgninger om året.

I alt over 30.000 søgninger om året, der handler om smerter i underlivet.

Det er sindssygt mange søgninger!

Smerter ved samleje

 

Det er ret mange søgninger, der udelukkende handler om smerter i underlivet.

 

Noget er altså galt. Og man anslår da også at lidelsen vulvodyni, som er en samlet betegnelse for smerter i underlivet, rammer 40.000-60.000 dansker kvinder hvert år.

Hvorfor har så mange kvinder ondt i underlivet?

Og hvorfor hører vi ikke mere om det?

 

 

Hvorfor får man smerter i underlivet?

 

Der er mange variationer af smerterne, og derfor er der nok også så mange søgninger på emnet hver måned.

 

Her er nogle få årsager til, hvorfor smerterne opstår:

  • Efter fødsel, herunder arvæv der vokset forkert sammen
  • Stress, som får musklerne til at spænde i bækkenet
  • Spændte muskler omkring bækkenbunden eller dårlig fleksibilitet
  • Vaginisme (også kaldet skedekramper, som umuliggør samleje)
  • Angst for at samleje skal gøre ondt
  • P-piller fordi de forårsager en tyndere slimhinde i skeden
  • Gentagne svampekure er  mistænkt for at forårsage vulvodyni
  • Overgreb og grænseoverskridende seksuelle oplevelser
  • Hertil kommer der den kæmpe gruppe af kvinder, hvor årsagen er ukendt

 

Hvorfor får man smerter i underlivet

 

Følesen af smerterne, kan være mange ting.

Det kan være stikkende, sviende eller ømme smerter. Det kan være konstant eller ved provokation, for eksempel ved samleje eller ved brug af tampon tampon. Det kan opstå under eller efter samleje, og det kan være ved indgangen til skeden, dybt inden eller over det hele.

Det er vigtigt at blive udredt ordenligt

 

– Det er vigtigt at understrege, at der er forskel på at have vulvodyni eller vaginisme, som er en diagnose, og at have ømhed i skeden, for eksempel i musklerne. Man kan sagtens have ondt i underlivet, uden at have en uopklaret diagnose.

 

Det er vigtigt at man bliver udredt ordentligt, af sin læge eller gynækolog hvis man mistænker at man har vulvodyni, så man kan få den rigtige behandling. Også selvom det der med at blive udredt, kan have sin udfordringer, da mange læger ikke være nok om underlivssmerter.

Og jeg ved hvad jeg taler om:

 

På facebook har jeg gruppen ‘viden om vulvodyni’ hvor over 430 kvinder, i skrivende stund, er medlem.

Rigtig mange af dem fortæller om læger der uvidende som fortæller kvinderne at:

smerterne er psykiske (hvilket det da også kan være)

at de bare skal drikke et glas rødvin før sex

at de ikke kan hjælpes, da alt ser normalt ud

at de bare skal have sex, selvom det gør lidt ondt.

 

Og det er altså ikke løsningen, hvis du ikke allerede har regnet det ud…
Og det er kun i min egen gruppe jeg taler om her.

 

Følger man lidt med i de engelske og amerikanske grupper der findes, ser man samme tendens.

 

grænseoverskridende læge

 

Så derfor gør det ikke noget hvis du er lidt (meget) insisterende på at blive udredt ordentligt hos din læge. Tager din læge dig ikke seriøst, kan det nogen gange være en god ide, at finde en læge der har et godt kendskab til smerter i underlivet, herunder vulvodyni.

 

Ubehandlede smerter og spændinger i underlivet går

ikke

væk

af sig selv

 

Det skal behandles, ligeså vel som hvis du har ondt i ryggen eller lider af konstant hovedpine. For årsagen til smerterne findes et sted, det handler bare om at finde den.

Hvis du kunne tænke dig at læse lidt mere om hvorfor vi skal behandle smerter i bækkenbunden, som vi gør med resten af kroppen, kan jeg virkelig anbefale bogen A headache in the pelvis

 

Vaginalterapi kan afhjælpe smerter i underlivet

 

Vaginal a hva for noget?

 

Vaginalterapi er for mange en endnu ukendt behandlingsform, og stadig nyt i Danmark. Men ordet rummer faktisk ret godt, hvad behandlingen indebærer.

Terapi af vagina

Jeg skal nok forklare lidt mere nedenunder, mens du tygger lidt på ordet 🙂

 

Vaginalterapi har en helhedsorienteret tilgang til smerter i underlivet. Der hvor den særligt adskiller sig i forhold til andre fagområder, er samtaleterapien, som er en del af behandlingen.

 

Du kan læse den FAQ jeg har skrevet om vaginalterapi her

 

I Vaginalterapi indgår:

  • Samtaleterapi. Ens seksuelle historik, forholdet til ens krop og underliv m.m
  • Afspænding af ømme punkter inde i skeden (hvis kvinden er klar til det, og det er muligt)
  • Afslapningsøvelser for at få nervesystemet i ro
  • Øvelser til at få musklerne omkring bækkenet til at slappe af, eller blive mere fleksible. Øvelser du også ville kunne få hos en fysioterapeut

 

Hvis du går til lægen, en fysioterapeut eller får akunpunktur, kan du sagtens opleve en bedring i dine smerter, men hos nogle kvinder er der også brug for at man arbejder med det mentale i samtaleterapien.

 

Min erfaring er, at både fysioterapeuter, læger og hospitalsvæsenet, ser meget adskilt på tingene, og kun arbejder med underlivet, og glemmer (eller har ikke den nødvendige tid) at nervesystemet og hjernen også skal have lidt hjælp.

 

Især smerter der er knyttet til sex, har stor fordel af samtaleterapi

 

Det er vigtigt for mig at understrege, at jeg ALTID anbefaler at man går til lægen først, og at jeg ikke synes dårligt om fysioterapi eller andre offentligt anerkendte uddannelser. For der er bestemt dygtige folk i mellem med gode uddannelser, som ved hvad de taler om. Men som i alle fag, vil du også finde mange, som desværre ikke ved nok om emnet. Og så er der det med tiden. I det offentlige, må man bare erkender, at du ikke kan få den samme tid, som egentligt ofte er nødvendig.

 

Har du  for eksempel smerter efter en fødsel,  og oplever stor gavn af en fysioterapeut, så skal du endelig fortsætte med det. Samtaleterapien kommer for alvor til sin ret, hvis du oplever at smerterne kommer igen og igen, selvom du laver alle dine øvelser.

Hjernen kan være en hønemor

 

Kroppen (eller hjernen, er det jo i virkeligheden) lagrer oplevelser – især de dårlige. Så har du gentagene gange haft sex, selvom det gjorde ondt, så husker din hjerne det, og tænker næste gang ‘ av, det her kommer til at gøre ondt. Vi gør klar til at forsvare os’.

 

Når kroppen forsvarer sig, spænder den op i muskler, både inde i skeden, bækkenbunden og resten af kroppen. Nervesystemet er i alarmberedskab. Kvinder med smerter i underlivet, har ofte en kronisk spændt bækkenbund, og det kan sagtens skabe en go gang ravage dér nede.

Hjernen smerter i underlivet

Biologisk set, er det amygdala (den der lille mandelformede ting inden i hjernen, som du måske har hørt om) som sender signal om at der er fare på færde.
Amygdala er en rigtig god ting, da den scanner for farer og fortæller os om vi skal være bange eller ej. Men nogen gange hænger den lidt fast i fortiden, og glemmer at den ‘fare’ vi er udsat for, ikke er rigtig farlig.

 

Som for eksempel hvis dine smerter er faldet fra 10 til 3 henover en periode, men når i skal til at have sex, så spænder alting stadig til og kroppen siger fra.
Måske du kan genkende det?

 

Derfor giver det rigtig god mening for mig, at vi behandler smerter i underlivet både med fysiske øvelser, men også med afspændingsøvelser og samtaleterapi, der skal lære kroppen, at komme ud af sit alarmberedskab.

 

Vi skal have ro på nervesystemet og lære amygdala, at hvis smerterne er væk eller mindsket, så er sex  altså ikke længere farligt.

Måske ordet ‘vaginalterapi’ giver mere mening for dig nu? 🙂

——————————————————————————-

Kunne du tænke dig at prøve vaginalterapi, så kontakt mig her

——————————————————————————–

Andre indlæg i samme kategori:

♥ Hun har smerter ved samleje, hvordan får vi intimeten tilbage?

♥ Smerter under samleje, hvad skal jeg gøre?

——————————————————————————–

Døjer du også med smerter i underlivet, eller har du ligefrem en diagnose? Åbn ballet, og smid en kommentar. Hvilken behandling har hjulpet dig? Hvad gjorde du selv som det første, da smerterne dukkede op?

Vh
Cathrine

Vaginalterapeut, sexolog og parterapeut

Cathrine Katzmann smerter i underlivet

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.