Jo mere han lægger op til sex, jo mere trækker jeg mig.
Hvordan kan det være?
For at forstå, hvorfor du trækker dig fra noget, som umiddelbart er dejligt, nemlig sex – og som oven i købet, giver dig dårlig samvittighed at sige nej tak til, skal vi forstå hjernen:
Og det er specielt FORVENTNINGEN, som spiller dig et puds, når du enten:
👉 Får afvist, uden at du overhovedet når at tænke
eller
👉 Din krop sender dig signaler om, at det bliver et kæmpe NEJ TAK
Det er det eneste din hjerne scanner for i første om. Er det her ‘trygt’ aka er det noget jeg vik undersøge nærmere, eller er det er ‘utrygt’ aka bør jeg være skeptisk?
Og selvom det kan virke mærkeligt, at du skulle reagere med skepsis, på din ellers søde partner, så bliver sex alligevel noget utrygt noget, fordi:
🙁 I har haft konflikter om sex
🙁 Løber panden mod en mur
🙁 Du har haft dårlig samvittighed
🙁 Du føler, at der er noget galt med dig
På den måde er hjernen ret smart, fordi den fungerer lige som den skal. Den fortæller dig, at du tidligere har haft dårlige erfaringer med sex (fulde mennesker, den der dårlige sushi fra discountstedet eller matchalatte) og at du derfor bør være på vagt. Super smart hjerne. Altså bortset fra, når din hjerne så er på overarbejde og siger, at alt hvad der bare ligner den tidligere dårlige oplevelse, er farligt.
Læs også: 3 grunde til, at I plejede at have sex, men nu aldrig har det mere
I bund og grund, handler det om, at I begge har et behov for at vide, at I er OK i den andens øjne 👩❤️👨
Du er ok, hvis du IKKE har lyst.
Du er ok, hvis du HAR lyst.
Ingen af delene er forkerte.
Men sådan udspiller det sig ikke altid mellem par.
Den som lægger op, kan blive ramt af afvisningen. Og i dét afvisningen kommer til udtryk som skuffede øjne – eller at han* trækker sig væk, så sætter det gang i noget i hjernen:
🧠 “Aha, så når jeg afviser, bliver det svært i mellem mig og min partner? Jeg skuffer min partner? Noteret. Afvisninger er dårlige”
Men hvad er det nu lige der sker, hvis vi ikke må afvise frit? 🤔
↪️ Ondt i maven, dårlig samvittighed, fiksertrang på en selv, indre dialoger som bare går i ring. Undvigelse, eller måske pligtsex.
En ond spiral, ikke?
Derfor er modgiften til disse fastlåste situationer at SÆTTE ORD PÅ.
✅ Det er helt ok, at du ikke har lyst sex. Virkelig, det er helt ok.
✅ Jeg har ikke lyst i aften. Det er dejligt at du har, men jeg er der ikk.
I kan også sammen øve jer i, at finde på et alternativ:
💬 Det er helt ok, at du ikke har lyst til sex i aften. Kunne du have lyst til noget andet, som gav noget nærhed?
💬 Jeg kan godt mærke, at du har lyst, og jeg bliver grebet af, at SKULLE have lyst. Og det slukker faktisk lysten fuldstændigt. Kan vi prøve bare at kysse, uden at dine hænder bevæger sig rundt på mig? Så tror jeg, at jeg har en bedre chance for at mærke, hvor jeg er i dag.
Med andre ord:
Giv den der automatreaktion lidt længere snor, så I rent faktisk kan nå at mærke:
↪️ Jo, jeg kan faktisk godt give mig hen.
↪️ Nej, det skal bare ikke være i aften, kan jeg mærke.
Har I brug for hjælp, til den proces, så stop med at google i blinde, eller tale med venner, som alligevel ikke rigtig ved noget, og få den håndsrækning, som hjælper jer hurtigst muligt fra A-B.
Mit onlinekursus ‘Fra dårlig samvittighed til glæden ved berøring om sex’ har hjulpet hundredevis af par allerede. Måske er det noget for jer?
*I dette indlæg bruger jeg kvinden som eksempel på at trække sig. Det er også tit omvendt, selvom vi ikke taler så tit om det. Masser af par oplever at manden trækker sig fra sex. Og selvom der kan være nogle andre kønnede dynamikker på spil, så sker der præcist det samme i hjernen. Nemlig denne her ‘åh åh’ reaktion.
Ps: Selvfølgelig er der flere faktorer på spil, end BARE viden om belønningssystemet. Det underviser jeg jer i henover 5 moduler i mit onlinekursus 🥳
